吃瓜爆-吃治病的瓜,吃出健康，治愈疾病

你知道吗？最近我发现了一个超级神奇的事情，那就是有些瓜不仅能解渴，还能治病呢！是不是听起来有点不可思议？别急，让我来给你细细道来。

一、神奇的瓜，你了解多少？

说起瓜，大家首先想到的可能就是西瓜、黄瓜、哈密瓜这些常见的品种。但是，你知道吗？在我国的传统医学中，有很多瓜类都被认为具有药用价值。比如，冬瓜、南瓜、丝瓜等，它们不仅美味可口，还能帮助我们解决一些小病小痛。

二、冬瓜：减肥利器，清热解毒

冬瓜，这个名字听起来就让人感觉清凉。确实，冬瓜性寒，有清热解毒、利水消肿的功效。对于想要减肥的朋友来说，冬瓜简直就是救星。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪。

1. 冬瓜炖排骨

材料：冬瓜500克，排骨500克，姜片适量，盐适量。

做法：

（1）将排骨洗净，焯水去血沫；

（2）冬瓜去皮切块；

（3）锅中加水，放入排骨、姜片，大火烧开后转小火炖煮；

（4）待排骨炖至八成熟时，加入冬瓜，继续炖煮；

（5）最后加入盐调味即可。

2. 冬瓜汤

材料：冬瓜500克，瘦肉200克，姜片适量，盐适量。

做法：

（1）将瘦肉洗净，焯水去血沫；

（2）冬瓜去皮切块；

（3）锅中加水，放入瘦肉、姜片，大火烧开后转小火炖煮；

（4）待瘦肉炖至八成熟时，加入冬瓜，继续炖煮；

（5）最后加入盐调味即可。

三、南瓜：补中益气，美容养颜

南瓜，这个金黄色的宝贝，不仅口感软糯，而且营养价值极高。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和E，具有补中益气、美容养颜的功效。

1. 南瓜饼

材料：南瓜500克，面粉适量，鸡蛋1个，白糖适量，盐适量。

做法：

（1）南瓜蒸熟，压成泥；

（2）将南瓜泥、面粉、鸡蛋、白糖、盐混合均匀；

（3）取适量南瓜泥，捏成小饼状；

（4）锅中加油，放入南瓜饼，小火煎至两面金黄即可。

2. 南瓜粥

材料：南瓜500克，大米100克，清水适量。

做法：

（1）南瓜去皮切块，大米洗净；

（2）锅中加水，放入南瓜和大米，大火烧开后转小火煮；

（3）煮至南瓜熟烂，即可食用。

四、丝瓜：清热解毒，通乳下奶

丝瓜，这个绿色的精灵，具有清热解毒、通乳下奶的功效。对于产后妈妈来说，丝瓜是一道不可多得的美食。

1. 丝瓜炒蛋

材料：丝瓜300克，鸡蛋2个，盐适量，食用油适量。

做法：

（1）丝瓜去皮切块，鸡蛋打散；

（2）锅中加油，放入鸡蛋液，炒至凝固；

（3）加入丝瓜，翻炒均匀；

（4）最后加入盐调味即可。

2. 丝瓜汤

材料：丝瓜500克，瘦肉200克，姜片适量，盐适量。

做法：

（1）丝瓜去皮切块，瘦肉洗净，焯水去血沫；

（2）锅中加水，放入瘦肉、姜片，大火烧开后转小火炖煮；

（3）待瘦肉炖至八成熟时，加入丝瓜，继续炖煮；